8 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE CỦA MÔN THỂ THAO TRƯỢT VÁN MÀ BẠN CHƯA BIẾT

Trượt ván là một môn thể thao tương đối mạo hiểm và yêu cầu kỹ năng cao. Tuy nhiên đừng vì thế mà bỏ qua môn thể thao này vì những lợi ích mà nó mang lại sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Tập luyện và thực hành trượt ván là một biện pháp rèn luyện sự dẻo dai của cơ thể rất hiệu quả. Vì, cơ thể bạn phải thường xuyên di chuyển với các động tác lướt ván để đạt đến mức độ linh hoạt mới có thể làm chủ tấm ván trượt. Nhờ vậy mà sức khỏe của bạn cũng sẽ được cải thiện theo, sự dẻo dai cho các khớp, cơ bắp sẽ ngày càng trở nên tốt hơn. 

Các nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh, so với những bộ môn khác, môn ván trượt có khả năng giảm 50% tổn thương lên hệ xương khớp ở người trung niên. Đặc biệt đối với trẻ em, nó sẽ giúp cơ thể trẻ phát triển thể chất một cách tự nhiên và tăng cường các hoạt động xã hội.

Trượt ván là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho các bạn trẻ. (Hình ảnh minh họa. Nguồn Internet)

Trượt ván giúp cải thiện khả năng phối hợp cơ thể

Khi trượt ván, bàn tay, mắt, chân và bàn chân của bạn sẽ phải phối hợp với nhau một cách ăn ý nếu không bạn sẽ có thể gặp chấn thương cho cơ thể. Điều này sẽ cải thiện khả năng phối hợp của các bộ phận trên cơ thể. Khi cơ thể phối hợp với nhau tốt thì bạn sẽ thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách hiệu quả hơn.

Trượt ván là một bài tập vận động toàn thân

Hoạt động trượt ván bạn sẽ phải giữ thăng bằng để có thể liên tục di chuyển. Bên cạnh đó, bàn tay và bàn chân của bạn sẽ phải hoạt động. Vì vậy, đây chính là một bài tập cho toàn bộ cơ thể của bạn. Nó có thể giúp bạn cải thiện khả năng chịu đựng của cơ thể.

Chơi trượt ván giúp bạn trở nên linh hoạt hơn

Nếu đang nhận thấy mình đang bị ỳ và muốn trở nên linh hoạt hơn thì bạn nên tập luyện môn thể thao tuyệt vời này.

Môn thể thao giúp bạn trẻ vượt lên chính mình. (Hình ảnh: Nguồn sưu tầm)

Giúp hạn chế và giảm thiểu thời gian chơi thiết bị điện tử

Trong thời gian rảnh, nhiều bạn sẽ nghiện lên mạng xã hội hoặc chơi game, xem các chương trình không ý nghĩa trên mạng Internet. Làm quen cùng chiếc ván trượt sẽ giúp bạn tránh xa các thiết bị điện tử, điện thoại thông minh.

Tăng cường sức khỏe thể chất cho cơ thể

Tập luyện và thực hành trượt ván là một biện pháp rèn luyện sự dẻo dai của cơ thể rất hiệu quả. Vì, cơ thể bạn phải thường xuyên di chuyển với các động tác lướt ván để đạt đến mức độ linh hoạt mới có thể làm chủ tấm ván trượt. Nhờ vậy mà sức khỏe của bạn cũng sẽ được cải thiện theo, sự dẻo dai cho các khớp, cơ bắp sẽ ngày càng trở nên tốt hơn. 

Các nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh, so với những bộ môn khác, môn ván trượt có khả năng giảm 50% tổn thương lên hệ xương khớp ở người trung niên. Đặc biệt đối với trẻ em, nó sẽ giúp cơ thể trẻ phát triển thể chất một cách tự nhiên và tăng cường các hoạt động xã hội.

Giúp đốt cháy calorie và giảm cân

Bạn muốn giảm béo và đang tìm kiếm các phương pháp giảm cân thì trượt ván chính là một lựa chọn dành cho bạn. Nó có thể giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo và sớm lấy lại vóc dáng. Lượng calorie mà bạn đốt cháy sẽ phụ thuộc vào cường độ trượt ván của bạn.

Môn thể thao tốn nhiều calo khi luyện tập.

Luyện tập cùng chiếc ván làm giảm căng thẳng

Một trong những lọi ích sức khỏe bạn nhận được ngay khi làm quen với chiếc ván trượt đáng yêu đó là giúp bạn vượt qua những căng thẳng, stress của cuộc sống. Căng thẳng là phần không thể thiếu trong cuộc sống ngày nay. Bạn có thể bị căng thẳng vì các vấn đề cá nhân và công việc. Nếu muốn giảm stress và tăng cường tâm trạng thì hãy thử trượt ván. Cũng như nhiều môn thể thao khác, trượt ván chính là cách giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả.

Nguyên nhân là mặc dù, việc tập luyện với ván trượt cho đến khi thành thục các kỹ năng sẽ tốn một khoảng thời gian tương đối dài và sự kiên trì. Thế nhưng, cảm giác làm chủ đôi chân, làm chủ ván trượt khiến các skater cảm thấy phiêu lưu, phấn khích. Đặc biệt, là cảm giác vượt qua thử thách, vượt lên chính mình và chinh phục những động tác khó. Tất cả những điều này sẽ giúp trí óc của bạn như được tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực, loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống. 

Xây dựng các mối quan hệ xã hội hữu ích

Khi làm quen với bộ môn thể thao thể thao ván trượt, bạn chắc chắn sẽ tìm được những người cùng chung môn thể thao yêu thích. Cùng tìm hiểu, cùng trải nghiệm rèn luyện chơi trượt ván, một thời gian chắc chắn sẽ giúp bạn xây dựng nhóm bạn chơi chung thú vị.

Từ bộ môn trượt ván có thể đem lại cho bạn nhiều điều cần quan tâm khác hay các hoạt động hữu ích khác mà có thể bạn không để í đến. Nhiều người có nhiều công việc khác nhau cùng 1 xuất phát điểm, họ đều từng là skater.

Bạn hãy thử nghĩ xem: thiết kế đồ họa, nghề mộc, bán hàng, tiếp thị, vẽ tranh, quản lí nhóm, làm phim, thời trang và cả tinh thần kinh doanh… đều có đam mê ván trượt và điều đó kết nối mọi người với nhau. Tất cả những điều đó đều có thể là ý tưởng xuất phát trong lúc bạn đọc tạp chí trượt ván, xem phim trượt hoặc đi trượt. Khoa học đã chứng minh: Các ý tưởng thực tế trên và bằng cách mở rộng nó, trượt ván vẫn còn hữu ích hơn so với nhiều bộ môn thể thao.

Chú ý: Trượt ván có thể dẫn đến chấn thương nếu không được thực hiện đúng cách. Bạn nên chơi trượt ván dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Đừng cố gắng tự ý chơi nếu bạn không biết trượt ván. Hãy lựa chọn ván trượt của bạn có chất lượng tốt và sử các dụng cụ bảo vệ như miếng đệm đầu gối và khuỷu tay, mũ bảo hiểm, giày chuyên dụng dành cho thể thao.

Trượt ván cũng tương tự như những môn thể dục thể thao khác thế nhưng giá trị lợi ích nó mang lại cho sức khỏe không hề nhỏ. Đây chính là một biện pháp rất hữu hiệu để cân bằng thể chất cũng như tăng cường sức khỏe cho cơ thể mà bất cứ ai cũng nên áp dụng. Nếu có thể các bạn hãy dành thời gian từ 30 đến 60 phút mỗi ngày tập luyện cùng con em mình hoặc với bạn bè. Đảm bảo cuộc sống của bạn sẽ trở nên thú vị hơn nhiều.

Tại Đồng Nai, Bắp và Khoai Store tự hào là cửa hàng cung cấp các sản phẩm đồ chơi chất lượng, chính hãng dành cho trẻ em nhiều độ tuổi khác nhau với các dòng sản phẩm: ván trượt, giày trượt patin, scooter...

LIÊN HỆ TƯ VẤN VÀ MUA HÀNG: 0705266879