NHỮNG ÍCH LỢI CỦA THỂ THAO TRƯỢT PATIN VỚI SỨC KHỎE

Trong điều kiện không gian sống ngày càng thu hẹp, môn thể thao trượt patin đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam. Để hỗ trợ cho con yêu thích môn thể thao này, cha mẹ cần đồng hành thông qua việc khuyến khích trẻ tập chơi và mua sắm các dụng cụ cần thiết.

Giải pháp giúp trẻ vận động ngoài trời

Patin là môn thể thao hoạt động chủ yếu không gian ngoài trời. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây xanh và các trải nghiệm trong thiên nhiên không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn kích thích phát triển não bộ và góp phần cải thiện đáng kể sức đề kháng, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.

Cũng giống như nhiều môn thể thao vận động ngoài trời khác, trượt patin đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe trong vấn đề trao đổi chất, tim mạch.

  • Tốt cho tim mạch

Với mỗi giờ luyện tập patin, nhịp tim có thể tăng tới 140-160 nhịp/phút. Điều này giúp tăng khả năng bơm máu khi tim ở trạng thái bình thường. Đồng thời tăng khả năng tuần hoàn máu lưu thông cho cơ thể.

  • Tăng cường độ bền cơ bắp

Theo kết quả nghiên cứu của Trung tâm The Inline Skating Resource công bố mới đây cho thấy, trượt patin là một trong những môn thể thao mang nhiều lợi ích cho sự phát triển của cơ, thậm chí còn hơn môn chạy bộ hay đi xe đạp. Patin giúp xây dựng tất cả các cơ bắp chân phía trên, mông, hông, và cơ bắp dưới. Ngoài ra, sự cân bằng và kiểm soát cần thiết để duy trì vị trí thẳng đứng đòi hỏi phải sử dụng một số sợi cơ chính. Do đó người chơi sẽ có được sức mạnh thể chất và độ bền khi tăng phạm vi chuyển động.

  • Duy trì cân nặng & cải thiện vóc dáng

Trượt patin giúp tim mạch đốt cháy nhiều calo hơn các bài tập như huấn luyện sức đề kháng. Trượt patin là một bài tập luyện đốt cháy calo hiệu quả, giúp duy trì trọng lượng cơ thể. Theo Mayo Clinic, người nặng 160lbs có thể đốt 913 calo trong một giờ trượt patin ở cường độ cao. Ngược lại, một người cùng với mức cân nặng đó sẽ chỉ đốt cháy 584 calo khi chạy bộ ở tốc độ 5 dặm/giờ, hoặc 277 calo khi đi bộ ở tốc độ 3.5 mph trong một khoảng thời gian tương tự.

  • Bài tập ít va chạm

Nếu bạn muốn tham gia vào một phương pháp tập luyện ít có sự va chạm thì trượt patin là một trong những lựa chọn thay thế tốt nhất (chấn động lên khớp gối thấp hơn 50% so với môn chạy bộ, đi bộ và nhảy múa). Va chạm từ chân đến mặt đất được giữ ở mức tối thiểu, ít tạo áp lực lên các khớp và cơ của bạn.

Đặc biệt, với trẻ nhỏ, trượt Patin giúp thể chất phát triển cân đối vì luyện tập Patin giúp toàn bộ cơ trên cơ thể được hoạt động; bao gồm: vai, lưng, cánh tay, hông, mông, đùi, chân. Các cơ trên cơ thể trở nên dẻo tai hơn. Sức bền cũng được cải thiện đáng kể. Đặc biệt là khả năng thăng bằng và linh hoạt cơ thể được rèn luyện tối đa.

  • Thoát khỏi thiết bị điện tử

Thể thao là hoạt động thể chất giúp người lớn và trẻ nhỏ dễ dàng thoát khỏi những thiết bị điện tử hiện đại. Vận động thể chất giúp giải toả căng thẳng và mệt mỏi thường ngày. Đồng thời trượt patin sẽ giúp bản thân bạn, và cả gia đình bạn được giải trí một cách lành mạnh nhất.

  • Giúp bạn yêu đời và vui vẻ hơn

Một trong những lợi ích lớn nhất của patin đến từ niềm vui mà môn thể thao này mang đến cho người chơi. Cảm giác bạn nhận được không hề giống với bất cứ môn thể thao nào khác. Việc trượt patin cùng với một người bạn đồng hành sẽ giúp bạn xả stress hiệu quả sau một ngày làm việc căng thẳng, áp lực, làm tăng niềm vui, hứng khởi và sự thích thú của bạn.

Để hạn chế chấn thương trong quá trình trượt patin, người chơi cần sử dụng các phụ kiện an toàn thiết yếu như: mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối và cổ tay.

  • Gắn kết gia đình, xây dựng những mối quan hệ lành mạnh

Trượt patin là hình thức thể thao kết hợp giải trí lành mạnh phù hợp nhất nếu bạn muốn gia tăng tình cảm gia đình. Cùng bên nhau giải tỏa căng thẳng và gắn kết tình thân sau những giờ làm việc, học tập mệt mỏi. Tâm trí sẽ cởi mở và thoải mái hơn khi bạn cùng tham gia tập luyện với cộng đồng, CLB. Đem đến những người bạn mới, biến cuộc sống của bạn trở nên màu sắc hơn. Và đặc biệt với những ai đang tìm kiếm 1 nửa của mình, patin là cách tuyệt vời, đáng yêu nhất giúp cho các cặp đôi tìm thấy nhau

Đã có rất nhiều người sử dụng giày trượt Patin như người bạn đồng hành trong những chuyến hành trình dài. Vừa gia tăng thể lực, vừa vui mà lại vừa tiết kiệm! Nhưng các bạn chú ý, chọn những cung đường vắng xe cộ qua lại, an toàn. Và tuyệt vời hơn hết là những cung đường biển, những cung đường băng qua rừng hoặc những nơi có cây xanh nhiều sẽ là những trải nghiệm khó quên trong cuộc đời.

Cửa hàng giày patin Bắp và Khoai, HOTLINE (ZALO): 0705 266879

0
Multi chanel back to top